ShemFit
Инвестиция в глобальные изменения жизни, а не просто фитнес
Зарядись энергией, стань сильнее, покори свои цели!
Инвестиция в глобальные изменения жизни, а не просто фитнес
Зарядись энергией, стань сильнее, покори свои цели!
Почему именно мои тренировки?
- Энергия на весь деньДинамичные упражнения запускают метаболизм, прогоняют сонливость.Природный заряд бодрости! Плюс тренировки снимают стресс
- Тело мечты за 15 минут в деньКороткие эффективные тренировки. Работа над тонусом мышц, гибкостью и осанкой. Только ваше тело и желание.
- Дисциплина=УспехТренируя тело, прокачиваем силу воли! Регулярные занятия учат последовательности, а дисциплина станет суперсилой в других сферах. Карьера,учеба,личные проекты-вы начнете добиваться большего, потому что привыкнете доводить начатое до конца.
- Избавишься от болей, зажимов и спазмовБоли в шее, пояснице уходят благодаря улучшению подвижности. Также перестают беспокоить боли и спазмы в период менструации
- Для всех уровней подготовкиНагрузка распределена так, чтобы прогрессировать без травм и переутомления
- Поддержка 24/7Вы не одни! Закрытый чат участников, ответы на все вопросы и мотивация
- Удобно и доступноОнлайн-формат позволяет заниматься в удобное время и в любом месте
Абонемент ShemFit
Подписка ShemFit открывает доступ к огромному разнообразию тренировок на каждый день. Их можно разделить на категории, которые чередуются по дням недели:
Ноги, ягодицы-пн, чт
Мышцы кора-вт, пт
Спина, осанка-ср, сб
Длительность тренировок в среднем 15 минут.
Для всех участников в канале информация о здоровье, привычках, теле, заряд мотивации и добра. А также ответы на любые Ваши вопросы.
Все дополнительные активности ShemFit доступны участникам в рамках абонемента!
Годовой абонемент ShemFit
За год тренировок не просто укрепляется тело-прокачивается сила воли! Регулярность превращается в привычку, а привычка-в вашу суперсилу. Начинаем доводить дела до конца не только в спорте, но и в работе, учебе, своих личных целях.
Чем дольше мы в системе, тем стабильнее результат!
Бонусы в годовой подписке на 2025 год:
- январь-быстрые зарядки на праздники
- февраль-дыхательный марафон
- апрель-марафон "Лимфа, отеки"
- июнь-дыхательный марафон
- август-здоровая спина
- ноябрь-дыхательный марафон
Месяц-это проба, год-результат. За это время тело и мозг перестраиваются. Перестаем бороться с собой и начинаем наслаждаться процессом.
| Иду за изменениями |
Что ты получишь?
- +100 к энергии
Забываем про "не могу встать с кровати", можем гулять, танцевать, играть с детьми
-
Укрепление мышц
Подтянутое сильное тело без отеков и болей, объемы меньше, осанка лучше
-
Сильный иммунитет
Снижается уровень стресса, улучшаются все обменные процессы, не страшны сезонные вирусы -
Одежда на размер меньше
Одежда сидит гораздо лучше, а уверенность в себе растет кратно. Ловим восхищенные взгляды и комплименты
-
Умение управлять собой
Изменения во всех сферах жизни благодаря дисциплине и упорству. Ставим цели-достигаем их
- Молодость тела и лицаУлучшенный кровоток питает ткани. Получаем сияющую кожу и подтянутый овал лица
Чтобы познакомиться с подробностями, жми Выбор тарифа
Действует 1 календарный месяц
Тренировки 10-15 минут каждый день
В отдельном VIP чате будут доступны рецепты и расширенные рекомендации от нутрициолога. Плюс персональная работа и по 2 созвона с каждой участницей по питанию,привычкам,целям
+Автоматический доступ ко всем марафонам и интенсивам от меня
Доступ открывается на 3 месяца
По 3 силовые тренировки в неделю в записи.
Курс за время доступа можно пройти на 2 круга,что укрепит и усилит результаты!
+БОНУС доступ на месяц в канал с зарядками!
Шешукова Марина, 35 лет
Фитнес-это ключ к жизни, полной энергии, уверенности и гармонии
Ваш дипломированный фитнес-тренер, инструктор по движению и бережному восстановлению после родов.
Прошла переподготовку по специальности Тренер по физической культуре и спорту в Педагогическом колледже фитнеса.
С 2022 года помогаю женщинам не просто "качать мышцы", а перестраивать свою жизнь через осознанное движение.
Моя философия: Каждое тело уникально, а значит и подход должен быть таким.
В своих программах объединяю силовые тренировки, работу с осанкой, упражнения для женского здоровья (в т.ч. профилактика возрастных изменений), функциональные тренировки (чтобы легко поднимать детей и подниматься по лестнице без одышки).
Даю не просто упражнения, а учу слышать и чувствовать свое тело.
P.S. А еще я люблю путешествия, книги, свою семью и заряжать людей, которые пишут мне, что раньше не верили, что справятся, а все получилось!
Ниже можете ознакомиться с частью дипломов и сертификатов с пройденных мною обучений.
